Сьогодні Всесвітній день профілактики йододефіцитних захворювань.
🩺Йод необхідний людині протягом усього життя, а його нестача в організмі призводить до затримки росту у дітей, порушення розумової активності й обміну речовин у дорослих. Разом з Центром громадського здоров’я МОЗ України розказуємо детально про йододефіцит і симптоми, що можуть свідчити про проблеми з йододефіцитом.
▶️Для профілактики достатньою регулярно вживати продукти, збагачені йодом. Це, до прикладу, йодована сіль, овочі (картопля, часник, буряк, томати, зелена цибулч, щавель), фрукти (банани, апельсини, лимони), яйця, молоко, яловичина, волоські горіхи, морська капуста тощо.
❗Якщо ви помічаєте у себе надлишок ваги, погіршення стану шкіри та нігтів, млявість, дратівливість, мерзлякуватість, погіршення пам’яті, неуважність, швидку втомлюваність, зниження працездатності і не можете знайти причину, то слід обстежити щитоподібну залозу у лікаря-ендокринолога.
🫂Турбуйтеся про себе, здійснюйте профілактику і не займайтеся самолікуванням йодовмісними препаратами! Нераціональне приймання препаратів йоду може призвести до негативних наслідків.
Бережіть своє здоров’я із Володимирським ТМО ❤️
