🫂Наші внутрішні ресурси — це те, що підтримує нас у складні моменти. Знаходити їх в умовах повномасштабної війни — це й особливо важливо, і особливо тяжко.
🌐У рамках Європейського тижня психічного здоров’я 19–25 травня розповідаємо про модель BASIC Ph, сучасний підхід до розуміння того, як людина може за допомогою внутрішніх ресурсів справлятися зі стресом і кризами.
📝BASIC Ph — це модель управління стресом, яку створив ізраїльський психолог Мулі Лахад. Вона описує шість каналів внутрішніх ресурсів, через які ми можемо долати труднощі:
🔸B (Belief) — віра, цінності, життєві смисли;
🔸A (Affect) — емоції та вміння їх висловлювати;
🔸S (Social) — соціальна підтримка, спілкування, стосунки;
🔸I (Imagination) — уява, мрії, творчість;
🔸C (Cognition) — знання, логіка, планування;
🔸Ph (Physical) — фізична активність, турбота про тіло.
🫶Нагадуємо, на базі КП «Володимирське територіальне медичне об’єднання» працює Центр ментального здоров’я, створений у межах Всеукраїнської програми «Ти як?» за ініціативи першої леді України Олени Зеленської.
🙌Фахівці Центру надають як індивідуальні, так і колективні консультації. У команді Центру ментального здоров’я працюють лікар-психіатр, психотерапевт, психолог, клінічний психолог та соціальний працівник.
🫂Якщо вам або вашим близьким потрібна підтримка – звертайтеся! Ми готові допомогти. Чекаємо вас у Центрі ментального здоров’я КП «Володимирське ТМО» (каб. 118).
Пам’ятайте, ви не самотні у своїх переживаннях. Бережіть себе та своє ментальне здоров’я з Володимирським ТМО! ❤️
